みなさん、こんにちは😃
半田市の歯医者、かなえ歯科・矯正歯科クリニックの久木田です。
お盆も終わり、夏休みもいよいよ終盤になりましたね！
お盆期間中にたくさん美味しいものを
召し上がられた方も多いのではないでしょうか！🍉
ところでみなさん！！
ダラダラ食いの危険性について
ご存知ですか？
お休みの日などついついお菓子をつまみがちになってしまう方！
むし歯のリスクがとっても高くなってしまいます！😭
飲食をすると、
砂糖だけでなく、多くの炭水化物は細菌によって酸が作られます。
その酸によって歯が溶けてむし歯になってしまいます。
しかし、唾液によって浄化されたり、
酸が中和されてお口の中が中和されることによって
一度溶けて溶出されてしまったカルシウムイオンやリン酸イオンが
再石灰化という反応によって元に戻ります！！
なので、大切なことは
なるべくお口の中を中性にする！！！！
ということなのです。
そのためにも、
「食べたらだめ！！！！」
ではなく、飲食に回数を少なくすることを
心がけてみるといいですね！！👍
例えば。。。
１日に同じ量のジュースを飲んでいる場合でも、
・おやつと食事の間に飲んでいる
・おやつと一緒に飲んで、それ以外の水分摂取をお茶や水にしている
では、後者の方がはるかにむし歯のリスクが低くなります！
食習慣を上手に変化させるだけで
お口の環境はとってもよくなります！
また、おやつに関しても、
むし歯のリスクを減らしたいなあ！という方にオススメなのが、
キシリトール（非う蝕誘発性甘味料）です！☺️
キシリトールは、酸が産生されないだけでなく、
再石灰化を促進させる唾液の分泌を促しましす！！
唾液分泌が少ない方や甘いものがやめられないお子様などには
とっても有効的です！
当院でも、むし歯予防で
キシリトールガムをオススメしています！
やはり、100パーセントキシリトール配合が
お口の環境にはいいですね！！
「矯正装置がついていて。。。」
「ガムはあんまり好きじゃないなあ。。。」
という方にはキシリトールタブレットがオススメです！
薬局でも手軽に購入できるようになったので、
ご興味ある方はぜひ探してみてください！🥺
このように、歯磨きだけでなく、
むし歯のリスクを減らすのは食習慣の改善からも
可能になります！！
なるべく間食を少なくする！
ついついお口が寂しくて間食してしまう場合は、
キシリトールを摂取する！
などに気をつけて、リスクを減らしていきましょう！！
また、気になることがあれば、なんでも聞いてください！
半田市の歯医者、かなえ歯科・矯正歯科クリニックでは、
歯周病治療やメインテナンス、クリーニングも行なっています。
お口のニオイや、歯周病でお悩みの方、ぜひご連絡ください。
半田市の歯医者 かなえ歯科・矯正歯科クリニック
475-0961 愛知県半田市岩滑中町3−236
0569–25-0018
