みなさん、こんにちは😄
半田市の歯医者、かなえ歯科・矯正歯科クリニックの久木田です。
コロナウイルスの流行により
一斉休校になったり、外出がしづらくなったりで
お子様が家にいる機会が
増える毎日ですね。。。
最近は昔に比べてお子様のむし歯が減ってきています！
それはお母様や、お父様、その周りのご家族の方が
気をつけていただいていることがとっても大きいと思います
すごく嬉しいですね🥰
色々な情報社会で
何をどこまで信じていいのかわからないので
なかなか難しいですよね😭😭
私にも生後６ヶ月の娘がおり、
離乳食も始まり、歯も生えてきて。。。
成長がとても嬉しい中で、これで大丈夫なのかな？
と試行錯誤の毎日です。。。
今日は幼児のおやつにお話ししていこうと思いますが、
これが全てではなく、
一つの方法として読んでいただけると嬉しいです🙇♂️
幼児にとってのおやつは《第四の食事》と言われるほど
とっても大切と言われています。
幼児期は成長がとっても速いので
小さな体のわりには多くの栄養素を必要とします。
しかし、小さな体では一回に大人と同じ量を食べてしまうと
胃袋も小さく消化機能も未熟なため消化しきれず負担が大きくなってしまいます。
そのため３回の食事＋おやつにて運動に必要なエネルギー源になる
栄養を摂取していくことが大切になります。
しかし、おやつ食べるとむし歯ができてしまうのではないか。。
と心配されるお母様もとっても多いです。
実は、、むし歯になりにくい甘味料があります！！
砂糖はむし歯びなりやすい甘味料ですが、
脳が働くための栄養になったりするので必要な栄養でもあります！！
すべてをむし歯になりにくい甘味料に代えるわけにはいきませんが、
口の中に長く入っているアメなどを選ぶときには
なるべく砂糖の入っていないものを選ぶようにしましょう！！
●むし歯にならない甘味料
・還元水飴
・マルチトール
・ソルビトール
・キシリトール
・パラチノース
・エリスリトール
・ステビア
・アスバラテーム
・サッカリン
●むし歯になりやすい甘味料
・砂糖
・水飴
・果糖
・麦芽糖
・ぶどう糖
●むし歯予防に良いもの
お菓子 ・せんべい
・無糖乳製品
・クラッカー
飲み物 ・野菜ジュース
・お茶類
その他 ・身近にとれる果物
・野菜スティック
・焼き芋
●むし歯になりやすいもの
お菓子 ・砂糖を含むもの
・甘いパン
飲み物 ・果汁入りジュース
・スポーツドリンク
・清涼飲料
お子様の好き嫌いもあったり、
食べムラがあったり様々な悩みを抱えている
お母様もいらっしゃると思います🙋♀️
必ずしも、こうしなきゃいけないというものは
私はないと思います。
その子の個性が一番わかるのはいつも近くにいるお母さん！！
無理のない程度に共に頑張りましょう！！
また、お子様は歯の溝も深いことでむし歯になりやすかったりします。
予防が気になるかたは、
シーラントもオススメですよ！！！👍🦷
半田市の歯医者、かなえ歯科・矯正歯科クリニックでは、
歯周病治療やメインテナンス、クリーニングも行なっています。
お口のニオイや、歯周病でお悩みの方、ぜひご連絡ください。
半田市の歯医者 かなえ歯科・矯正歯科クリニック
475-0961 愛知県半田市岩滑中町3−236
0569–25-0018
